Comidas que fazem mal a saúde

Comidas comuns que fazem mal à
saúde - 

Todo mundo tem uma vida corrida hoje em dia, e ter uma
alimentação saudável pode ser difícil nessa situação. Às
vezes, é mais fácil pegar qualquer coisa nas prateleiras,
pensando na conveniência e não no valor nutricional.
Alimentos processados estão sempre à mão, por isso são tão
lucrativos para os fabricantes. E eles já nos pouparam tempo
e energia no passado. Mas a que custo? 

Muitos dos produtos desta lista fazem parte da base da
nossa dieta diária, de Coca-Cola a café. Mas, se não forem
consumidos com moderação (ou completamente evitados),
eles podem levar a problemas de saúde no longo prazo.
Alguns desses produtos são claramente prejudiciais, mas por
serem lucrativos continuam nas prateleiras. Outros são
menos óbvios, mas quando comidos em grandes
quantidades, possuem efeitos colaterais perversos.

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1. Ursinhos de Goma

Fabricante: Haribo 
Preço Estimado: R$60 o quilo* 

©Shutterstock.com
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Cada saquinho de ursinhos de goma (gummy bears) contém
apenas cem gramas da guloseima. Mas esta pequena
quantidade esconde doze colheres de chá de açúcar. Esta
dose é de duas a três vezes maior que o consumo diário
recomendado para uma criança.

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Além dos riscos advindos do consumo excessivo de açúcar,
Ursinhos de Goma também contêm ingredientes artificiais
como corantes com base de petróleo, que podem contribuir
para o desenvolvimento de problemas como déficit de
atenção e hiperatividade. Um saquinho de Haribo do
supermercado pode custar pouco, mas será que vale a pena?

2. Coca-Cola Normal

Fabricante: Coca Cola 
Preço Estimado: R$3.50* 

Coca Cola ©Fotazdymak / Shutterstock.com
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Já se falou muito sobre todos os danos da Coca-Cola para
nossa saúde. Como dissemos acima, até a Coca Diet  faz mal
para nós. Mas você sabe exatamente por quê? Cada latinha
de Coca-Cola de R$3,50 contém 7,4 colheres de sopa de
açúcar, o que representa mais de 100% do valor diário
recomendado.

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Este refrigerante também possui ingredientes prejudiciais
para os ossos, como ácido fosfórico. Finalmente, o corante
utilizado em sua preparação contém amônia e sulfetos, que
possuem riscos de câncer. Por mais que nós amemos uma
Coca-Cola, esta informação não caiu muito bem.

3. Molhos de Salada Comerciais

Fabricante: Newman’s Own, Hidden Valley, Wishbone, Kraft, e
mais
Preço Estimado: R$10-R$20 a garrafa* 

Commercial Salad Dressings © dcwcreations / Shutterstock.com
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Vegetais são super saudáveis, mas o problema é que a
maioria deles não tem um gosto muito bom sem
acompanhamentos. Você pode fazer uma salada enorme,
mas ela vai ficar sem graça se não tiver um molho. E tudo
bem, mas talvez seja melhor evitar os molhos para salada
industrializados.

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Muitos deles estão repletos de óleos vegetais, açúcar e
gorduras trans, que são muito prejudiciais. Eles também
costumam conter químicos artificiais. Esses ingredientes
danosos à saúde mitigam qualquer bem que a salada faria.

Em vez disso, tente fazer seu próprio molho para salada com
azeite, vinagre e um pouco de sal e pimenta. Na próxima vez
que estiver comprando molho, verifique a etiqueta.

4. Cupcakes Hostess

Fabricante: Hostess 
Preço Estimado: R$15 a caixa*

Hostess Cupcakes © Sheila Fitzgerald / Shutterstock.com
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Os Cupcakes da Hostess são uma deliciosa sobremesa, mas
seu conteúdo nutricional vai deixar um gosto horrível na boca.
Cada pacote de Cupcakes Hostess contém quase três vezes
a dose recomendada de consumo diário de açúcar.

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Outro ingrediente presente é o xarope de milho, que pode
contribuir para o desenvolvimento de pressão alta e síndrome
metabolica. O consumo excessivo deste produto também
pode causar obesidade, diabetes, e fígado gordo, dentre
outras doenças horríveis. Um cupcake Hostess deve ser
consuido em moderação, como muitas outras guloseimas.

5. Miojo

Fabricante: Maruchan Soup
Preço Estimado: R$1.00* 

Instant Ramen © Steve Cukrov / Shutterstock.com
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O miojo é uma refeição popular por conta de seu preço
acessível, custando apenas R$1 o pacote. Também é super
fácil de preparar. Mas, por conta de sua carência de fibras,
uma porção deste alimento dificilmente vai te satisfazer.

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Além disso, o miojo é repleto de sódio: cada pacote contém a
metade da dose diária recomendada. Consumir este produto
frequentemente pode causar problemas como pressão alta e
colesterol alto, entre outros prejuízos para a saúde.

6. Takis Fuego

Fabricante: Barcel 
Preço Estimado: R$12*

©TonelsonProductions / Shutterstock.com
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Por mais popular que seja, o valor nutricional de um Takis
Fuego deixa muito a desejar, e também muito a se preocupar.
Os petiscos possuem muito sódio, calorias, gorduras
saturadas e gorduras trans, que podem ter efeitos perversos
na sua saúde.

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Isso significa que o Takis Fuego pode contribuir para a
pressão alta e para o desenvolvimento de doenças
cardiovasculares. Como se não fosse o suficiente, esses
salgadinhos apimentados também contém corante vermelho,
que já foi associado à aparição de tumores. Pense duas
vezes antes de comprar um desse na sua próxima ida ao
supermercado.

7. Pipoca Saborizada

Fabricante: Pan e outras
Preço Estimado: R$5-R$10 o pacote* 

Flavored Popcorn @Backgroundy / Shutterstock.com
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A pipoca natural pode ser um petisco saboroso e saudável, já
que é baixa em calorias. Infelizmente, aquelas vendidas em
embalagens pré-prontas no supermercado são o exato

oposto, principalmente por conterem sabores artificiais. Por
exemplo, a pipoca de caramelo pode conter alto teor de
açúcar e gordura.

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Até uma pequena embalagem de pipoca de caramelo pode
conter até 13 colheres de sopa de açúcar e 564 calorias. Não
há dúvidas de que fazer o petisco em casa, sem saborizantes,
é uma opção muito melhor do que comprar as versões
industrializadas. Os filmes da Disney vão continuar sendo
bons, independentemente do petisco!

8. Sanduíches Naturais

Fabricante: Starbucks, outros
Preço Estimado: R$10-R$15 por sanduíche*

©TY Lim / Shutterstock.com
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Pode parecer tentador se alimentar de um desses sanduíches
naturais vendidos em redes de café e afins, como Starbucks.
E não se pode negar que esses sanduíches são deliciosos. No
entanto, você estará fazendo um desserviço para seu corpo
se comer um todos os dias.

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Apesar de não ser um problema comer um de vez em quando,
sanduíches de café da manhã são altos em colesterol. De
acordo com The Nutrition Twins, comer um desses
sanduíches de lanchonetes três vezes por semana pode fazer
você ganhar quatro quilos por ano, graças às trezentas
calorias extras que você não estaria ingerindo se comesse
em casa. Agora você vai pensar duas vezes antes de escolher
essa opção rápida, não é mesmo?

9. Tortillas

Fabricante: Rap10, outras 
Preço Estimado: R$20-R$30*

Tortilla Chips ©Igor Dutina / Shutterstock.com
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Apesar de não causarem problemas se comidas em
moderação, as tortillas, assim como a maioria das comidas à
base de carboidrato, não fazem bem se comidas em grandes
quantidades. Tortillas de farinha são populares pelo mundo
todo, mas não são a melhor escolha possível. Elas costumam
ter muitas calorias.

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A farinha utilizada nas tortillas costuma ser industrializada e,
portanto, repleta de preservativos e aditivos. Apesar desses
químicos manterem as tortillas frescas por mais tempo, elas
causam muitos problemas no seu corpo. Finalmente, tortillas
também possuem muito sódio. A mensagem é: opte por
tortillas de milho (ou caseiras) se estiver procurando uma
opção melhor. Os ingredientes não custam tão mais caro se
comprados em atacado.

10. Molho de Pimenta

Fabricante: Tabasco, Sriracha, outros 
Preço Estimado: R$5-R$25 a garrafa* 

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Hot Sauce © Sky Cloud Pics / Shutterstock.com
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Não há dúvidas de que o molho de pimenta é um dos
condimentos mais populares por aí. Devido ao seu sabor
versátil, pode ser usado em uma miríade de pratos, de
petiscos simples a refeições elaboradas. Não existe nenhuma
comida que não fique melhor com molho de pimenta.

Mas apesar de ser o apelo da coisa, a queimação causada
pelo molho pode danificar a superfície do estômago, e causar
gastrite. O melhor a fazer é consumir o produto em
moderação e levar em conta os efeitos negativos que ele
pode ter na sua saúde – mesmo que você consiga comprar
uma garrafa por um preço ótimo no mercadinho!

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11. Pão de Forma

Fabricante: Panco 
Preço Estimado: R$5 reais*

Wonder Bread © Arne Beruldsen / Shutterstock.com
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O pão de forma é essencial para fazer aquele lanche rápido
para levar para a escola ou trabalho. Também é super barato,
custando menos de R$5 o pacote. Mas uma das razões para
esse produto ser tão consumido é que ele pode se tornar um
vício.

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Isso porque ele contém açúcar, que ajuda no processo de
fermentação do pão. Além disso, o pão de forma possui sal e
gordura que, em excesso, podem prejudicar a sua saúde. O
pão também não tem muita fibra então provavelmente não vai
te deixar muito saciado.

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12. Panquecas

Fabricante: Várias 
Preço Estimado: R$10-R$20 a caixa de mistura*

Pancakes © Brent Hofacker / Shutterstock.com
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Apesar de ser um ótimo café da manhã para crianças e
adultos, as panquecas não são particularmente saudáveis.
Para começar, elas costumam ter alto teor de sal e
conservantes que devem ser evitados em uma dieta
balanceada.

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Além disso, elas costumam conter gorduras trans, que
aumentam o risco de doenças cardiovasculares. Algumas
delas também têm óleo de soja parcialmente hidrogenado,
uma das gorduras menos saudáveis que existem. Mas vamos
ser francos, alguém esperava que comer panquecas todos os
dias fosse ser saudável?

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13. Água de Coco

Fabricante: Sócoco, outros
Preço Estimado: R$10 a garrafa*

Coconut Water © Valentina_G / Shutterstock.com
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A água de coco pode possuir muitos benefícios, como
eletrólitos, e é muito boa para se hidratar. Mas tenha cuidado
com a água de coco que estiver tomando se você está
contando calorias. Como muitas bebidas esportivas, a água
de coco tem de 45 a 60 calorias por 200ml.

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Se ela for saborizada, também pode ter bastante açúcar.
Ainda existe uma terceira preocupação com a água de coco,
que é que ela pode tornar seus níveis de potássio muito altos.
Mas apenas se você beber em grandes quantidades.
Consumir água de coco demais também pode causar dor de
estômago, então procure não beber tanto assim para não
ficar mal depois.

Metaverso + IA

 Anotem ai, o metaverso,uma realidade virtual,onde tudo acontece ou parece acontecer nas memórias de poderosas máquinas, está fadado a entrar em colapso,pois criou seu maior inimigo chamado IA, inteligência artificial, onde ambos se conseguirem se manterem sozinhos, não iram depender de humanos, e vso criar seus espaços, se destruindo mutuamente, caindo na decepção daqueles que o desenvolverão,anote tudo, e daqui algum tempo descrevam nos comentários deste texto, esta previsão logica.

Nação inteligente

Somos propensos a admirar as astúcias e inteligência de certos países , atribuindo os valores aos nativos daquela região.Porem após refletir bastante e tentar entender o porquê eles se parecem ser, descobrimos o fator que n9s levam a ter estes pensamentos. Não existem povos com QI mais avançados ,existem sim fatores que oa colocam na linha de frente,e aqui podemos enumerar tudo isto. Povos com grande números de pessoas,e com histórico de vivência milenar, ja carregam consigo experiências, vivencia, onde tudo ja foi testado ao limite, surgindo daí o termo experiência.E claro que onde a grande números de habitantes,as trocas de informações, idéias e nescessidades são maiores, a Índia, China, são milenares. O Japão foi um caso a parte, eles por natureza mongólica, povos dominantes, se achavam que bastavam querer,que as coisas aconteciam, bateram de frente com o desconhecido,e encararam a realidade doa fatos,sofrendo na pele os extremos de Hiroshima e Nagasaki. Foram reconstruidos, e reprogramados, de acordo com o tratados de Haya,e encontraram seu lugar ao sol.Porem a realidade parece ser diferente, mesmos tentando manter seus costumes e tradições,vemos hoje o que todos acham,ou seja Japonês é um povo bugado, que encontram prazer no trabalho, são robotizados, e torço para que a realidade mude,e seus povos rotulados de primeiro mundo e terceira economia acordem para a vida,descobrindo novos valores éticos para esta curta jornada que todos almejamos.Ja o  Brasil, somos jovens, possuimos pouca experiência, temos em nosso DNA , carácteristicas de pessoas de grandes nações e estamos construindo também nosso lugar ao sol,entre erros e acertos, porem com olhos em povos que ja passaram por turbulências, e encontraram o caminhos das pedras. Este foi meu texto de hoje, não sei explicar o porquê desta inspiração, apenas sei que que ela pediu para ser imortalizada nestas linhas,e aqui o fiz. Obrigado por ler.sao 3:29 da madrugada,  noite em seu silêncio sempre me tras inspirações.B9a noite!

Doce de goiaba caseiro (Este texto foi escrito usando inteligência artificial pelo Chatgpt) como teste de edição eletrônica.

 Texto feito pelo Chatgpt:

Doce de Goiaba Caseiro

Faça um texto sobre doce de goiaba caseiro

O doce de goiaba caseiro é uma deliciosa opção para aproveitar a temporada de goiabas. Ele é fácil de fazer e pode ser armazenado por meses, permitindo desfrutar do sabor da goiaba em qualquer época do ano.

Para fazer o doce de goiaba caseiro, você precisará de goiabas maduras e limpas, açúcar e água. Em uma panela, misture açúcar e água em proporções iguais e leve ao fogo para ferver. Enquanto isso, corte as goiabas em pedaços e retire as sementes. Adicione as goiabas à calda de açúcar e cozinhe em fogo baixo até que as goiabas estejam macias e a calda esteja espessa.

Depois de cozido, transfira o doce para potes esterilizados e deixe esfriar antes de fechar. Armazene os potes em um local fresco e escuro.

Você também pode adicionar outros ingredientes para dar um sabor adicional, como canela ou cravo. Experimente diferentes proporções de açúcar e água para ajustar o doce ao seu gosto.

Além de ser delicioso, o doce de goiaba caseiro é uma ótima opção para presentear amigos e familiares. Com sua preparação caseira e ingredientes naturais, é uma opção saudável e deliciosa para todos os gostos.

ChatGPT Jan 9 Version. Free Research Preview. Our goal is to make AI systems more natural and safe to interact with. Your feedback will help us improve.

Doce de Goiaba Caseiro

Faça um texto sobre doce de goiaba caseiro

O doce de goiaba caseiro é uma deliciosa opção para aproveitar a temporada de goiabas. Ele é fácil de fazer e pode ser armazenado por meses, permitindo desfrutar do sabor da goiaba em qualquer época do ano.

Para fazer o doce de goiaba caseiro, você precisará de goiabas maduras e limpas, açúcar e água. Em uma panela, misture açúcar e água em proporções iguais e leve ao fogo para ferver. Enquanto isso, corte as goiabas em pedaços e retire as sementes. Adicione as goiabas à calda de açúcar e cozinhe em fogo baixo até que as goiabas estejam macias e a calda esteja espessa.

Depois de cozido, transfira o doce para potes esterilizados e deixe esfriar antes de fechar. Armazene os potes em um local fresco e escuro.

Você também pode adicionar outros ingredientes para dar um sabor adicional, como canela ou cravo. Experimente diferentes proporções de açúcar e água para ajustar o doce ao seu gosto.

Além de ser delicioso, o doce de goiaba caseiro é uma ótima opção para presentear amigos e familiares. Com sua preparação caseira e ingredientes naturais, é uma opção saudável e deliciosa para todos os gostos.

ChatGPT Jan 9 Version. Free Research Preview. Our goal is to make AI systems more natural and safe to interact with. Your feedback will help us improve.

Obrigado Toninho,

Obrigado Toninho,eMarilza, pela acolhida, pelo almoço e doce de goiaba. Fomos no funeral de nossa tia, e Toninho foi meu anfitrião ontem. Ele possue em sua oficina um grande e bonito pé de goiaba, onde todo ano ele sekeciona entre as melhores,e faz ym doce totalmente caseiro,e nos brinda com esta guloseima a priore. Eu tiro o chapéu pra ele, o capricho e carinho fazendo este delicioso doce, que podemos rotular de "Manjar dos Deuses". Segue foto...

 

Vlw Tia Luiza

v

 Meus sentimentos ao Marcelo,pela passagem de sua genitora, e minha tia, irmã de minha mãe. Que Deus a acolha em seus braços e conforte seus entes queridos. 

Salmo 41 Contra Inveja

Salmos 41

Salmo

1 Bem-aventurado é aquele que atende ao pobre; o SENHOR o livrará no dia do mal.

2 O Senhor o livrará, e o conservará em vida; será abençoado na terra, e tu não o entregarás à vontade de seus inimigos.

3 O Senhor o sustentará no leito da enfermidade; tu o restaurarás da sua cama de doença.

4 Dizia eu: Senhor, tem piedade de mim; sara a minha alma, porque pequei contra ti.

5 Os meus inimigos falam mal de mim, dizendo: Quando morrerá ele, e perecerá o seu nome?

6 E, se algum deles vem me ver, fala coisas vãs; no seu coração amontoa a maldade; saindo para fora, é disso que fala.

7 Todos os que me odeiam murmuram à uma contra mim; contra mim imaginam o mal, dizendo:

8 Uma doença má se lhe tem apegado; e agora que está deitado, não se levantará mais.

9 Até o meu próprio amigo íntimo, em quem eu tanto confiava, que comia do meu pão, levantou contra mim o seu calcanhar.

10 Porém tu, Senhor, tem piedade de mim, e levanta-me, para que eu lhes dê o pago.

11 Por isto conheço eu que tu me favoreces: que o meu inimigo não triunfa de mim.

12 Quanto a mim, tu me sustentas na minha sinceridade, e me puseste diante da tua face para sempre.

13 Bendito seja o Senhor Deus de Israel de século em século. Amém e Amém.

Salmo 41

Relógio biológico

 São 3:50 da madrugada, porem já faz tempo que estou acordado. Já fiz minhas aulas no duolingo, ja naveguei por vários sites, e vi algumas notícias da mídia.Meu costume de deitar cedo (20:00) sempre faz com que eu conclua minha noite de sono muito cedo, e acabo por acordar sempre pelas madrugada, assistindo o inicio do dia, com os cantos dos passaros, os primeiros veículos.Hoje está caindo uma chuva mansa e refrescante, na tv nada que me prenda a atenção.Eu me questiono porque sempre foi assim, tenho recordações dos meus 4 ou 5 anos ,em que me acordava, e ouvia os passos e dialogos de pessoas na rua lá na cidade de Igaratinga.As vezes acho que minha hiperatividade, é a culpada de tudo isto, pois tenho muita energia o dia todo, e quando bate o cansaço eu me desmonto.O incrível é que gosto de tudo isto. Nunca consegui entender porque existem pessoas que dormem até o meio dia, ou acordam pelas 9 horas. Penso que como todos seres vivos deveriam usar o dia e a noite para suas finalidades pre estabelecidas. Ja houve época que me sacrificava ficando acordado apenas para ver um filme inedito tv, ou as festas , serenatas, mas naquela época apenas extendida o meu dia,pois o trabalho sugava todo meu tempo. Daqui a pouco se a chuva permitir, vou fazer minha caminhada matinal. Sinto uma vontade imensa de levantar e começar meu dia, mas meu bom senso me impede ,pois devo respeitar a vizinhança e evitar barulhos desnecessário nestas horas.E é por isto que fico escrevendo estas abobrinhas.Mas vamos a parte boa, nestes horários, é mais fácil observar as estrelas,a lua,sentir uma brisa suave ,e aproveitar para entrar em sintonia com o Criador,as orações se tornam fáceis, e a comunicação é em duas vias, vc e Ele.Geralmente agradeço, mas aproveito e renovo meus pedidos em minhas orações, é tudo muito belo, o momento é só nosso. Hoje dia 02 de janeiro de 2023, rezo e torço para que o novo presidente saiba administrar o país para todos,que tenha sucesso, e que tenhamos um pais mais justo . Obrigado aos leitores, e se alguém sentir curiosidade, quero lembrar que este Blog e escrito a mais de 20 anos, nele procuro imortalizar relatos da minha passagem por este pedaço de torrão vagando na imensidao de algo que chamamos de espaço, com destino ao incerto,que faz com que tudo se resume ao que chamamos de vida.