O poder o limão

Os benefícios nutricionais da água com limão, destacando a importância da hidratação e da vitamina C. Ele desmistifica a crença de que a mistura emagrece, enfatizando que seus efeitos são mais relacionados à promoção da saúde geral. Principais pontos: Nutrição: A água com limão é rica em vitamina C, essencial para o corpo, e promove hidratação. Efeitos: A bebida auxilia na produção de colágeno, combate radicais livres, fortalece o sistema imunológico e melhora a absorção de ferro. Recomendações: A quantidade diária recomendada de vitamina C varia entre 75 mg e 90 mg. Contraindicações: Pessoas com problemas gastrointestinais devem consumir com moderação. Consumo: Não há hora certa para consumir, mas é importante incluir em uma dieta equilibrada ------ veja o link para informações obtidas ------- https://tnh1.com.br/noticia/nid/o-que-acontece-no-seu-corpo-quando-voce-toma-agua-com-limao-todo-dia/"